为了帮助学生加深对青春期的认识和了解，减少成长中的困惑和烦恼，告别青春期的迷茫，清华附中福州学校心理健康中心于5月6日下午第三节为中学生（初一和高一学段）开展《拥抱青春，活出精彩》为主题的线上青春期心理健康讲座。通过本次讲座，同学们一起学习青春期心理健康的标准、青春期心理发展的主要矛盾以及学习如何在困扰中成长，找到生命的意义，活出生命的风采。
青春期是指从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，以性成熟为主的一系列的生理、心理及行为的突变阶段，是在生物性和社会性的发展上走向成熟的重要时期。青春期心理健康的标准应该包括以下6个方面：智力水平、人格特征、学习水平、人际关系、情绪调控、心理状态。青春期的心理活动往往时常处于矛盾的状态，其心理水平呈现半成熟半幼稚性，容易产生情绪、自我意识、人际交往、行为和学习等方面的困扰。
同学们认真观看讲座内容
在本次讲座中，高老师指出青春期心理发展的主要矛盾主要包括：①独立性与依赖性的矛盾。这个阶段的我们不愿意顺从、听取父母及老师等长辈的意见。但另一方面，内心又希望得到父母的理解、支持和保护。②成人感与幼稚感的矛盾。强烈的成人感表现在渴望得到自由、尊重以及自己支配时间等。但是由于年龄和人生经历乃至知识层次的局限，有时候在思想和行动上存在较大的盲目及冲动，具体表现为一些孩子气的行为，比如贪玩导致完成不了作业、不顾和父母之间的约定任性地使用手机等。③开放性与闭锁性的矛盾。处在青春期的同学们，渐渐地将自己封闭起来，虽然心理活动变丰富了，但是表露于外的东西减少了，加上对外界的不信任和不满意，因此导致闭锁性增加，同时又感到非常孤独和寂寞，希望有人来关心和理解。一旦找到自认为能信任或理解自己的好朋友，就会推心置腹且毫不保留。④渴求感与压抑感的矛盾。由于性发育的成熟，会表现出强烈的与异性同学接近、相处、交往的渴求，而且有意识地喜欢在异性同学面前表现自己，逐渐有了朦胧的爱情念想，恰恰这个时候又是学习紧张、学习压力大、竞争剧烈的时候，再加上来自家庭和学校乃至社会舆论的影响与限制，使得同学们对这种渴求感必须有所压抑和遮掩。
为什么青春期会出现这么多矛盾呢？主要来源于以下两个方面的原因：首先是由于生理变化大，对心理活动产生的冲击。我们的身体已经发育成熟，但心智还不够成熟。这种状态就好像一个“小大人”一样，既有大人的一面，又有小孩的一面。但“小大人”阶段又是我们从孩子变成大人这个过程的必经之路。同时，青春荷尔蒙的大量分泌，带来身体激素的紊乱，也容易导致我们情绪波动较大。
其次是由于心理上成人感与幼稚性并存的矛盾。成人感体现在我们对人、事的态度及情绪情感表达方式的明显变化，渴望他人给予成人式的信任和尊重。幼稚性体现在认知能力、思想办法、人格特点及社会经验的不足。高老师结合学生们生活中经常遇到的经历和有趣的漫画为例，进行详细的讲解。
面临青春期的困扰，我们可以怎么做呢？有的学生面临困扰时没有及时求助，让自己陷入无助的境地，甚至走向生命的尽头。高老师通过播放《世界预防自杀日》的宣传短片，让学生们懂得及时求助是智者的表现，并不是懦弱的表现。珍爱生命，及时求助，才能帮助自己走出困境。而且，既然成长的困扰在所难免，那么我们可以试着尝试接纳困扰的存在。因为每个困扰的存在都有它的意义。当我们试着看到困扰的另一面，就可以在困扰中历练自己。当我们遇到困扰时，可以尝试向自己的重要他人，如家人、朋友、老师寻求帮助，或者列出《我的美好清单》，回忆最近一周遇到的感到美好的小事，寻找生活中的美好。
通过这次的讲座，同学们对青春期心理健康的标准以及青春期心理发展的主要矛盾有了进一步的认识，同时也明白可以试着去寻找困扰的积极意义，在解决困扰的过程中收获成长。
拥抱青春，活出精彩！相信同学们都能顺利度过人生中重要的青春时刻，以更加积极、健康的心态面对生活，迎接未来！
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